Fünf Werkzeuge für den Moment, in dem du merkst: es geht nicht mehr lange so weiter. Kein Kurs, kein Abo, kein 200-Seiten-Werk – einmal zahlen, sofort runterladen, direkt nutzen.
Enthalten:
– 17 KI-Prompts für 5 Situationen: Frühwarnzeichen, emotionale Entlastung, Grenzen setzen, Energie-Management, Wochen-Check-in
– Interaktiv ausfüllbare Selbstcheck-Checkliste
– Ausfüllbares Wochen-Tracking-Template für deinen Energie-Verlauf
– 12 fertige Grenzen-Textbausteine zum Copy-Paste
– Ressourcenliste für Deutschland, Österreich und die Schweiz
Alle Prompts funktionieren mit der kostenlosen Version von ChatGPT oder Claude – kein teures KI-Abo nötig.
